東京マラソンに出るんです。（まだ決定していませんが）

もう、かれこれ２回も落とされている、僕。どうなんでしょう。会社経営も運の強さも時には必要だと言いますが、僕にはそんな幸福の女神はいないんでしょうかね？笑

宣言するのは勝手です。ですので、今回は必ず僕は東京マラソンに出場しますし、目標タイムで42.195 キロを走りきります。笑

絶対に参加するんだという意思がないと、練習に身が入らず、結局口だけで終わってしまいます。また、決まりを作らないとプレッシャーもなく、練習の為の練習をずっとやり続けるはめになりそうなので、東京マラソンに出場した自分を常にイメージしながら、プレッシャーを自分にあたえつつ、目標設定をした記録を追いかけながら日々ストイックにトレーニングをしたいんですね。（誰に訴えているのか解らなくなってきましたが・・・）

さて、上記の靴ですが、最近、ジョギングに気合いを入れる為に購入しました。

結構、気に入っています。なかなか色にエッジが効いた、ダサカッチョイ靴だったので買ってしまいました。はき心地もまずまずです。

そうそう目標タイムのコミットメントですね。勿論しますよ。

このブログというやつに何でも自分の叶えたい夢を語ると結構実現するんだって、と誰かが言ってたような気もするので一先ずコミットメントはしておきましょう。

僕は来年の開催される東京マラソン（42.195 km)を５時間３０分で走り切り、ゴールする瞬間に僕の大好きなハイネケンを片手にもって、応援に駆けつけてくれるであろう仲間たちと共に『セロンチェ！』と叫びながらゴールすることを誓います。

会社を立ち上げてから、言い訳ばっかり言って走ってなかったので、サンフランシスコの出張が非常に良いきっかけを与えてくれました。主張中、ずっと走っていたのもあってここ最近では２日に一回のペースで走り込みを始めています。

マラソンも経営と同じで続けられる仕組みを作る事が何よりも大切です。

まず僕の生活スタイルから変えてみる事にしてみました。いつもの続かない習性をそろそろお別れしないとですからね。

僕のこれまでの生活リズムは非常に不規則。これが最大の続かない理由でもありました。決まりきった事をやり続ける事が得意ではない性分もあって、イレギュラーが多発する日々に誇りとプライドを持っていましたが、そんなことでは。マラソンどころか、社会をうまくわたっていけません。笑

まずは、睡眠から改善をしていくことに。

早寝はまだまだ難しいのですが、どんなに遅くても午前２時までには寝るようにはできてきています。

また、早起きすることであればなんとか理由を作れるので以外と簡単です。例えば、いつも夜遅くに返していたメール等の対応を全て朝に回すだけでかなりの時間が確保できますしね。

また、今までお昼や移動時間に収集していた新聞やインターネットを活用した情報も、朝にまとめて取る方が効率とその日の仕事に関わる意思決定やブレストなどが活性化します。

次に、自分の最適な睡眠時間は４時間半〜６時間。これくらい寝れないとやはり体にだるさが残るので、しっかりと睡眠時間を確保する。

２００９年１２月３１日までに、午前１時就寝-午前５時半起床のサイクルを定着させる事を目標にあの手この手、ない頭を使って実現するとします。自信を持ててない時期の事を思い返すと、何かをやめてしまったり、投げ出した後にどんどん悪循環に陥っていきます。長期的な視点を持ててない時とでもいいましょうか。

一番大きかったのは心から愛していたと思っていたサッカーを放り投げてしまったことですね。で、その放り投げてしまった当時の自分を振り返ると『目標設定能力』がなかったんだろうなとも今になっては思います。

会社を経営し続ける事って、結局はその目標設定能力を磨く事でもあったり。予測と結果に大きなギャップがあればやっぱり会社は続きません。個人の経済活動も同じですよね。最近英語を学び直しているのですが、英語を学ぶ事もシンプルに考えると目的と目標をいかに設定するか次第で本人のモチベーションだったりがかわります。また、目標設定の際に重要なのか、メディテーションじゃないですが一人になって考える時間を持つ事です。ダライラマも『8. Spend some time alone every day.』といっていますしね。

継続させるということ自体が目的になってもだめですが、いろいろと考えてみると面白いですね。

僕の場合、一日に最低４５分はイメージトレーニングしたり、一日を振り返る時間を取ったり、故郷を思う時間（バングラデッシュ）がないとすごいストレスがたまってしまいます。

こんな性格にも会社を興してから気づいたりしています。なんか、最近本当に小さいことばかりだが、気づき、気づかされる事が多くなっています。

追伸:９月１８日から２４日までは会社の仲間全員でフィリピンに出張してきます。詳細は後日。初めて訪れる国ってやっぱり胸躍りますよね。ワクワク。

また。いつか

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